13 марта отмечается Всемирный день сна. Почему же сон так важен для нашего организма?
Наши предки уделяли колыбельной песне большое внимание. Подробнее об этой теме расскажет старший научный сотрудник СОИГСИ Мадина Дарчиева.
Как известно, на сон малыша может повлиять множество факторов: свет, шум и поведение родителей. Но очень важно правильно подобрать кроватку — это половина успеха.
Сон или его отсутствие всегда отражается на нашем самочувствии, настроении и продуктивности. В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Но спать слишком много не менее вредно, чем недосыпать. Насколько это достоверно, узнаем у нашего гостя сомнолога Мадины Дауровой.
Дневной сон очень полезен. Короткий дневной сон улучшает память. Он помогает перенести скопившуюся информацию из кратковременной в долговременную память. О том, что действительно негативно влияет на наш сон, расскажет психолог Елена Хатагова.
